Stage in Versilia dal 10 al 12 Febbraio

Il secondo stage di allenamento in Versilia prevede allenamenti specifici per il triathlon ed è particolarmente indirizzato alla preparazione dei primi importanti appuntamenti agonistici di inizio stagione (duathlon di Santena); data la specificità delle sedute di allenamento e la favorevole logistica, questo raduno è aperto a tutti i livelli; ecco il programma dettagliato e le condizioni:
– località: Versilia (Mrina di Massa)
– periodo: dal 10 al 12 Febbraio 2017
– programma allenamento: venerdì 10 Febbraio, nuoto ore 20 presso la piscina comunale di Marina di Massa (25m). Sabato 11, combinato: 4x (5km bike a ritmi controllati + 1km run a ritmi gara) recuperi completi tra i mini blocchi; l’allenamento sarà svolto presso la pista di atletica di Marina di Pietrasanta. Domenica 12, “lungo” in bici sui percorsi tipici della Versilia, 80-90 km (40km a ritmi controllati+40km a ritmi medi). Ogni seduta sarà condotta dal coach Milani.

IFORMAZIONI
– possibilità di pernottamento con prima colazione in appartamento da condividere con altri atleti o familiari/amici (appartamenti da 4 o 6 posti).
– pacchetto completo: pernottamento con prima colazione, sedute di allenamento con ingressi in piscina e ingresso in pista di atletica 130€.
– solo sedute di allenamento con ingresso in piscina e in pista 80€.
– solo pernottamento con prima colazione 70€.
Posti disponibili per 13 persone (fino ad esaurimento posti); prenotazione confermata con pagamento anticipato.
Lo stage verrà svolto con la partecipazione di minimo 6 atleti.
In caso di condizioni meteorologiche avverse, il raduno sarà posticipato di una settimana.
Info: Roberto Milani: cell. 347.8138003 mail robymilanitri@libero.it