Bene la prova generale di domenica scorsa in vista delle prime gare. Molti gli atleti presenti sotto lo sguardo vigile di Coach Andrea Gabba supportato da tutto il consiglio che ha fatto bassa manovalanza come di dovere. Da sottolineare la presenza anche di Andrea Morelli, tecnico della Rari Nantes che ha portato anche i suoi…
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Domenica 20 febbraio 2022 presso la frazione Pasta di Orbassano – Rivalta ritrovo ore 10.00 partenza 10.30 (verrà condivisa domenica mattina in chat la posizione esatta della zona cambio) verrà organizzata la consueta prova duathlon Torino triathlon di inizio stagione.L’occasione è un ottimo test per svolgere un allenamento in vista delle prossime gare. Inoltre per tutti…
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SETTIMANA TIPO PERIODO COSTRUZIONE GENERALE: gennaio – febbraio Obiettivo: sviluppo dell’endurance con inserimento di lavori ad intensità di soglia e superiori. Nuoto 1 aerobico – forza: 200/400m riscaldamento A1 + 6/8x50m tecnica + 8/12 x25 sprint + lavoro centrale aerobico A2 15/20×100 rec 10” oppure 8/10×200 rec 15” oppure 6/8x(100 rec 10” + 200) rec…
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Da mercoledì 17 Novembre ci sarà una nuova opportunità per i tesserati Torino Triathlon, con il coach Diego Saltalamacchia si correrà al Ruffini alternando la pista alla strada. Ritrovo ore 18:30 e inizio allenamenti alle 19:00. Tendenzialmente gli allenamenti vedranno alternarsi un mercoledì in pista per migliorare la velocità e uno intorno al parco per…
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SETTIMANA TIPO PERIODO INTRODUTTIVO: 15 novembre – 19 dicembre Obiettivo: incrementare l’endurance di base, sviluppare la forza, richiamare Nuoto 1 aerobico – forza: 200/400m riscaldamento A1 + 6/8x50m 25m con un braccio (il braccio fermo rimane dietro appoggiato al fianco ) 25m stile ben nuotato A1 + 6/8x50m 25m alternando 3 bracciate con il destro…
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Ogni atleta nel suo percorso di avvicinamento verso la stagione agonistica necessità di una guida che gli permetta di gestire al meglio i carichi di lavoro in occasione degli step necessari per arrivare al top della condizione nel periodo delle competizioni. Da sempre Torino triathlon , attraverso i suoi allenatori, mette a disposizione on line…
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Sabato 20 febbraio 2021 presso la frazione Pasta di Orbassano – Rivalta ritrovo ore 10.00 partenza 10.30 (verrà condivisa sabato mattina in chat la posizione esatta della zona cambio) verrà organizzata la consueta prova duathlon Torino triathlon di inizio stagione. L’occasione è un ottimo test sia per svolgere un allenamento a pochi giorni dall’esordio stagionale…
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A partire dalle prossime settimane prenderà il via la stagione agonistica federale. La società si pone tre obiettivi fondamentale per quanto riguarda la partecipazione alle gare. •Rivedere tutti i nostri atleti impegnati nelle competizioni •Confermare la leadership in termini numerici e qualitativi nelle gare in Piemonte e Liguria con particolare riferimento alle gare organizzate dalla…
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Carissimi, come illustrato nella riunione tecnica di qualche giorno fa ecco lo schema di allenamento per la fase 1 (novembre) la fase 2 (dicembre) del periodo introduttivo: Obiettivi: tecnica – forza – endurance – sprint Buoni allenamenti!!! By Andrea “Coach” Gabba Allenamenti periodo introduttivo 1: corsa e bici novembre Corsa 1: 15’ riscaldamento Z1 /…
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