Sabato 10 Ottobre a Candia ritrovo per fare tutti insieme il giro del percorso ciclistico del Triathlon Candia. Verrà svolto un primo giro da fare insieme tenendo un’andatura accessibile a tutti, con l’intento di prendere confidenza con il percorso in vista della gara. Coloro che vorranno potranno affrontare un secondo giro in modalità no-draft per…
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Finalmente è giunto il momento di ripartire con i primi incontri di squadra. Sarano attività distribuite in tutte e tre le discipline, dove sarà fondamentale che tutti abbiano senso civico e rispettino le normative di questo periodo. Abbiamo due criticità facilmente risolvibili se tutti sapremo essere responsabili: il ritrovo dove dovremmo stare distanziati e indossare…
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Carissimi ragazzi eccoci pronti alla ripresa sebbene ancora in modo individuale o in piccoli gruppi stando distanziati. Vista l’assenza di gare, come detto in precedenza abbiamo fissati 2 obiettivi legati alla corsa e alla bici. Per la corsa l’obiettivo dichiarato è un 5000 da correre nella settimana tra il 16 e il 22 giugno mentre…
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Torino Triathlon Zwift Team Il blocco degli allenamenti e dell’attività sportiva in generale non ha fermato la voglia di fare sport e di essere squadra. Nei primi giorni di aprile Coach Gabba con la società ha creato il Torino Triathlon Zwift Team, con il quale abbiamo potuto affacciarci nel mondo del pedale virtuale come squadra…
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When my husband and I moved to Italy one year ago, I joined Torino Triathlon club. I immediately felt welcome by all of the members of the Torino Triathlon club and have enjoyed training with the talented coaches and members. Being a part of the club has made Italy feel like home for me. I…
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SETTIMANA 26 – 3 MAGGIO APRILE Lunedi: BICI: 1h00 circa. 10′ risc Z1 Z2 + pianura ritmo medio Z3 3x(1′ rapporto grande davanti 53o50 x 17 + 1′ 50/53×16 1′ 50/53×15 1′ 50/53×14 1’50/53 x13 1′ 50/53×14 1’x50/53×15 1′ 50/53×16 1’50/53×17 mantenere intensità costante (medio Z3) con variazione di rapporto aumentano e diminuiscono rpm). Tra…
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Ciao a tutti Siamo arrivati ad un punto cruciale del nostro periodo di allenamento in casa. Certamente dopo 40 giorni di permanenza tra le mura domestiche le motivazioni sono venute un po’ meno ma mi auguro che le notizie provenienti dal governo (ripartenza graduale dell’attività outdoor il 4 maggio) ci restituiscano la voglia di allenarci…
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SETTIMANA 13 – 19 APRILE Lunedi: ALLENAMENTO LIBERO Martedi: ESERCIZI A CORPO LIBERO: 10’ attività aerobica continua bici oppure scale oppure piccola corsetta in cortile/giardino oppure corda + 30’ esercizi HIIT come da video inviato in chat + 10’ stretching Mercoledi: BICI rullo 15′ riscaldamento Z1 Z2 + 5′ mobilità + 30′ lavoro continuo facendo…
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IO FACCIO LE TRANSIZIONI A CASA: CHALLENGE Dopo la settimana dedicata alle prove in bici su Zwift passiamo ad una nuova sfida: “Transition Challenge 2020… chi sarà il più veloce nelle transizioni?” Durata della prova: I risultati saranno raccolti da lunedì 6 aprile a domenica 12 aprile. (Buona Pasqua!!) Materiale occorrente: Pettorale ufficialePETTORALE_CHALLENGE che va…
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Sabato 4 Aprile alle ore 10.30 secondo appuntamento per pedalare tutti insieme su Zwfit. Percorso di 30 km con 250 metri di dislivello. Ricordo a tutti che per essere inseriti nell’evento dovete richiedere il contatto ad Andrea Gabba che inserirà tutti i tesserati Torino Triathlon. Importante: il numero massimo di persone è 50 quindi rispondete…
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