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Tabelle Allenamento: avviciniamoci a Candia

Questo un programma per l’ultimo mese in avvicinamento alla gara di Candia del 8 Maggio SETTIMANA TIPO PERIODO SPECIALE :  Aprile Obiettivo: sviluppo dei ritmi gara  Nuoto 1 passo gara: 400/600m riscaldamento A1 + 6/8x50m misto + 8/12 x25 sprint alternare uno a testa alta e uno a stile alzando la testa ogni 8 bracciate+…
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Aprile 13, 2022 0

Tabelle Allenamento 2022

SETTIMANA TIPO PERIODO INTRODUTTIVO: 15 novembre – 19 dicembre Obiettivo: incrementare l’endurance di base, sviluppare la forza, richiamare Nuoto 1 aerobico – forza: 200/400m riscaldamento A1 + 6/8x50m 25m con un braccio (il braccio fermo rimane dietro appoggiato al fianco ) 25m stile ben nuotato A1 + 6/8x50m 25m alternando 3 bracciate con il destro…
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Novembre 14, 2021 0

Come trovarci

Indirizzo
presso sala Comitato Regionale Triathlon

in via Giordano Bruno 191 TORINO

Orari
martedì e giovedì: 17:30 – 19:30

call. 338.2486394

mail: segreteria@torinotriathlon.it

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